36. Schwangerschaftswoche (SSW)
Die Beine schwer wie Blei, der Rücken schmerzt, der Schlaf nur noch sehr bedingt erholsam und langsam werden Sie ungeduldig! Gehen Sie schwimmen! Schwimmen entlastet den Körper und hilft Ihnen beim Entspannen.
Ruhe und Entspannung im letzten Trimester der Schwangerschaft
Die Belastung für Ihren Körper steigt von Woche zu Woche. Schwere Beine, geschwollene Füsse; keine Chance, Ihre Lieblingsschuhe anzuziehen.
Durch die Verschiebung des Körperschwerpunkts wird Ihr Rücken stark belastet und Rückenschmerzen können daraus resultieren. An erholsamen Schlaf ist meist nicht mehr zu denken. Sie erwachen nachts, müssen die Toilette aufsuchen oder eine neue, wenn auch nur kurzfristig bequemere Schlafposition finden.
Planen Sie einen Besuch im Frei- oder Hallenbad. Schwimmen entlastet Ihren Körper und hilft Ihnen beim Entspannen. Ihre beste Freundin oder Ihr Partner begleiten Sie sicher gerne.
Hierbei handelt es sich um normale Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft. Die kleinen Wehwehchen sind zwar lästig, aber schon bald haben Sie es geschafft! Sorgen Sie für Entspannung und entlasten Sie Ihren Körper, der auf Hochtouren läuft.
Geschwollenen Füssen beugen Sie vor, indem Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten und genügend Flüssigkeit zu sich nehmen.
Rückenschmerzen sind nicht nur lästig, sie können auch schmerzhaft sein. Wie Sie diesen vorbeugen, erfahren Sie hier.
Unser Tipp
Zur Entspannung verhilft ein Ausflug in ein gemütliches Hallen- Frei- oder Strandbad. Zwar werden wir alle nicht leichter im Wasser, aber durch das Verdrängen des Wassers erhält unser Körper Auftrieb. Gelenke und Rücken werden so entlastet und das Treibenlassen im kühlen Nass sorgt für Glücks- und Wohlgefühle.
36. SSW (Schwangerschaftswoche) – Ihr Kind in Zahlen
| Grösse | ca. 46 Zentimeter | Gemessen vom Scheitel bis zur Ferse |
| Gewicht | ca. 2,6 - 2,8 Kilogramm | Vergleichbar mit einer Sugar Baby Melone |
| Kopfdurchmesser | ca. 87 - 100 Millimeter |
Gründe für einen Kaiserschnitt
Gründe für einen Kaiserschnitt können eine zwingende medizinischen Indikation, ein medizinisches Argument, persönliche Gründe oder ein Notkaiserschnitt sein.
Zwingende medizinische Gründe für einen Kaiserschnitt
Ihr Kind liegt quer in der Gebärmutter
Mittels Ultraschallmessung hat Ihr Arzt oder ihre Ärztin festgestellt, dass Ihr Becken zu eng für eine Geburt auf natürlichen Weg ist, oder es liegt eine Beckenverformung vor.
Das Risiko eines Gebärmutterrisses (Uterusruptur) besteht
Eine Placenta previa (Fehllage der Plazenta) liegt vor
Eine Plazentaablösung (Abruptio placentae ) findet statt oder droht
Die Nabelschnur liegt ungünstig oder ist um den Hals Ihres Kindes gewickelt
Ungenügende Sauerstoffzufuhr für Ihr Kind
Eine akute Schwangerschaftsvergiftung (Gestose)
Medizinische Argumente für einen Kaiserschnitt
Steisslage (Beckenendlage)
Hohe Wahrscheinlichkeit, dass das Kind zu gross für Ihr Becken und eine Geburt auf natürlichem Weg kaum möglich ist
Grosses und schweres Kind
Bei Ihnen wurde schon einmal ein Kaiserschnitt vorgenommen
Lange Geburtsphase oder Stillstand während einer vorherigen Geburt
Persönliche Gründe für einen Kaiserschnitt
Sie leiden unter grossen Ängsten oder traut sich eine Geburt nicht zu
Wunschkaiserschnitt, um den Entbindungstermin beeinflussen zu können
Der Notkaiserschnitt
Wenn während der Geburt unvorhersehbare Komplikationen eintreten
Unser Tipp
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über die Möglichkeiten und Risiken. Er oder sie wird Sie umfassend beraten und zusammen mit Ihnen die Entscheidung treffen (ausgenommen Notkaiserschnitt).
Dosierung und Wirkung von Himbeerblättertee
Sicher sind Sie in Ihrem Freundes- und Bekanntenkreis bereits auf den aus der Naturheilkunde bekannten Himbeerblättertee angesprochen worden. Haben Sie bereits mit der Einnahme begonnen? In dieser Woche ist eine Einnahmepause angezeigt. Mehr zum Thema «Himbeerblättertee – Dosierung und Wirkung» erfahren Sie in unserem Fachbeitrag.
Starten Sie mit der Einnahme des Himbeerblättertees nicht ohne vorgängige Rücksprache mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin oder Hebamme.
Die äussere Wendung bei Beckenendlage
Ihr Kind befindet sich zum jetzigen Zeitpunkt in der Beckenendlage (Steisslage). Eine äussere Wendung/Drehung ist unter Umständen möglich.
Dafür klärt Ihr Arzt oder Ihre Ärztin mittels Ultraschall vorgängig die genaue Position Ihres Kindes ab. Mit sanftem Druck versucht er oder sie anschliessend, Ihr Kind zu einer Drehung zu bewegen.
Dieses Verfahren ist nicht frei von Risiken (Auslösung von Wehen, Planzentaablösung) und solle immer nur dort stattfinden, wo schlimmstenfalls ein Notkaiserschnitt vorgenommen werden kann. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin klärt Sie eingehend über die Risiken auf. Anschliessend entscheiden Sie gemeinsam, ob eine äussere Wende versucht wird.
5 gesunde Snacks gegen Heisshungerattacken
Sie befinden sich nun im Endspurt. Vieles ändert, manches bleibt gleich oder verschlimmert sich noch. Dazu gehören leider oftmals auch die Gelüste, welche mit den Heisshungerattacken einhergehen. Die Waage in der Arztpraxis ist unbestechlich und die zusätzlich angefutterten Pfunde belasten nicht nur Ihren Körper und Kreislauf, sondern müssen nach der Schwangerschaft mühsam wieder abtrainiert werden.
Achten Sie daher darauf, nicht leere Kalorien in Form von Zucker oder Genussmittel mit hohem Fettgehalt (Kartoffelchips u. ä.) zu sich zu nehmen. Unsere leckeren Alternativen sind vollwertig und unterstützen Sie bei Gelüsten jeder Art.
