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FIT, GESUND UND GLÜCKLICH MIT BABYBAUCH UND KLEINKIND

Wertvolle Ratschläge und Erklärungen finden Sie in unseren Fachbeiträgen. Dieser beinhaltet spannende Beiträge zu Themen wie Heisshungerattacken, Ernährung während der Schwangerschaft mit gesunden und vollwertigen Rezeptvorschlägen sowie wichtige Informationen zu Themen wie Blasenentzündung, Rückenschmerzen, Toxoplasmose, Folsäure, Listeriose u. v. m.

 

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Dass sich werdende Mütter vor der Entbindung fürchten, ist normal. Doch bei einigen nimmt diese Angst krankhafte Züge an. Es wird angenommen, dass etwa jede siebte Schwangere betroffen ist.

Tokophobie – panische Angst vor der Geburt

Beratung Herzensspende | Tokophobie| 19. August 2022

Dass sich werdende Mütter vor der Entbindung fürchten, ist normal. Doch bei einigen nimmt diese Angst krankhafte [...]

Stillkugeln, auch Energy Balls, Milchbildungskugeln, Stillpralinen oder Powerbälle genannt, schmecken vorzüglich und sind sättigend. Sie sorgen für einen Extrakick Energie während dem Wochenbett und der gesamten Stillzeit.

Stillkugeln für Wochenbett und Stillzeit

Kundendienst PRO LIFE | Stillkugeln| 15. März 2022

Stillkugeln, auch Energy Balls, Milchbildungskugeln, Stillpralinen oder Powerbälle genannt, schmecken [...]

Stilltee – Um nach der Geburt die Milchbildung anzuregen, bewährt sich die Einnahme von Stilltee. Angebracht ist das Trinken auch später, um den Milchfluss in Gang zu halten und die Milchbildung anzukurbeln.

Stilltee – Zutaten, Wirkung und Rezepte

Kundendienst PRO LIFE | Stilltee | 20. Januar 2022

Um nach der Geburt die Milchbildung anzuregen, bewährt sich die Einnahme von Stilltee. Angebracht ist das [...]

Himbeerblättertee – Wie Sie diesen dosieren und welche Wirkungen ihm nachgesagt werden, erfahren Sie in unserem Fachbeitrag im Schwangerschaftsblog. Wie wird der Tee aufgegossen und wie oft und ab wann dürfen Sie ihn trinken? Diese und andere Informationen erwarten Sie im Beitrag.

Himbeerblättertee: Wirkung und Dosierung in der Schwangerschaft

Kundendienst PRO LIFE | Himbeerblättertee| 18. Mai 2021

Wie wirkt Himbeerblättertee während der Schwangerschaft? Ab wann dürfen Sie ihn trinken und wie oft? [...]

Babyblog – Babyschwimmen, die elementare Lebenserfahrung. Körpergefühl, Selbstbewusstsein, Sicherheit – da Kinder und Wasser schon vor der Geburt zusammengehören, sollte man den Kleinen diesen frühen Erfahrungsschatz keinesfalls vorenthalten. Erfahren Sie bisher Unbekanntes zum Thema Kinderschwimmen.

Die elementare Lebenserfahrung

Kundendienst PRO LIFE | Schwimmkurs| 20. April 2021

Körpergefühl, Selbstbewusstsein, Sicherheit – das sind wohl die drei herausragenden Erfahrungen [...]

Blog Schwangerschaft – Schwangerschafts- und Stilldemenz oder warum wir zur Vergesslichkeit neigen. Schon der Begriff führt uns in die Irre, da es sich bei der Schwangerschaftsdemenz nicht um eine Demenz, welche mit einem stetigen geistigen Abbau einhergeht, sondern um eine temporäre Vergesslichkeit handelt.

Schwangerschafts- und Stilledemenz


Kundendienst PRO LIFE | Schwangerschaftsdemenz | 16. November 2020

Ein nicht ganz einfaches Thema, zumindest auf den ersten Blick betrachtet. Rein schon der [...]

Babyblog – Tipps für den Einstieg ins Breialter. Ab etwa vier bis sechs Monaten benötigt Ihr Baby auch halbfester Nahrung, da zu diesem Zeitpunkt die Muttermilch zu wenig sättigt. Wie Sie anhand ein paar Anhaltspunkten herausfinden können, ob Ihr Baby bereit ist für den ersten Brei, können Sie hier nachlesen.

Tipps für den Einstieg ins Breialter


Kundendienst PRO LIFE | Breialter | 8. Juni 2020

Ab etwa 4 bis 6 Monaten benötigt ein Baby auch halbfester Nahrung, da zu diesem Zeitpunkt die [...]

Symptome wie häufiger Harndrang, Schmerzen & Brennen beim Wasserlassen, getrübter Urin, schmerzender Unterleib bis hin zu Blasenkrämpfen, können Anzeichen für eine Blasenentzündung (lat. Cystitis) sein. Welche einfachen und sanften Hausmitte helfen bei einer akuten, erst beginnenden Balsenentzündung?

Blasenentzündung



Kundendienst PRO LIFE | Blasenentzündung | 6. Mai 2020


Symptome wie häufiger Harndrang, Schmerzen und Brennen beim Wasserlassen, getrübter Urin, [...]

Unsere 5 gesunden Snackideen mit Suchtpotential, begeistern nicht nur schwangere Frauen sondern auch all jene, die von Heisshungerattacken geplagt sind. Tipps, wie Sie ganz einfach auf den lockenden Lieblingsschoggiriegel vom Kiosk oder die "brandgefährliche" Chipstüte von der Tanke verzichten können

Heisshungerattacken ade – 5 gesunde Snackideen für Schwangere

Kundendienst PRO LIFE | Snacks bei Heisshungerattacken | 17. März 2020


Disziplin impliziert immer Verzicht. Aber wenn es um Heisshungerattacken geht, ist Verzicht [...]

Unsere 5 gesunden Snackideen mit Suchtpotential, begeistern nicht nur schwangere Frauen sondern auch all jene, die von Heisshungerattacken geplagt sind. Tipps, wie Sie ganz einfach auf den lockenden Lieblingsschoggiriegel vom Kiosk oder die "brandgefährliche" Chipstüte von der Tanke verzichten können

5 gesunde Snacks gegen Heisshungerattacken


Kundendienst PRO LIFE | Snacks bei Heisshungerattacken | 14. Februar 2020


Schnell und unüberlegt ist der Griff zur Schokoladentafel oder der Chipstüte getätigt. Und kaum ist die [...]

Unsere 5 gesunden Snackideen mit Suchtpotential, begeistern nicht nur schwangere Frauen sondern auch all jene, die von Heisshungerattacken geplagt sind. Tipps, wie Sie ganz einfach auf den lockenden Lieblingsschoggiriegel vom Kiosk oder die "brandgefährliche" Chipstüte von der Tanke verzichten können

5 gesunde Schwangerschafts-Snacks gegen Heisshungerattacken

Kundendienst PRO LIFE | Snacks bei Heisshungerattacken | 13. Januar 2020


Heisshungerattacken sind nicht nur lästig, sie lassen uns zudem viel schneller zu einem, meist [...]

Selbstgemachte Proteinshakes – Im Verlauf der Schwangerschaft steigt der tägliche Energiebedarf um 200 - 300 Kalorien, welche sie am besten mit einer zusätzlichen Einheit Eiweiss abdecken. Proteinshakes eignen sich perfekt dafür. Wir haben ihnen drei leckere Rezepte zum Ausprobieren zusammengestellt| Gesunde und leckere Gemüsebratlinge/Gemüsetschli für Kleinkinder. Fingerfood eignet sich für Kleinkinder, sobald die ersten Zähnchen das Zahnfleisch durchstossen haben. Doch welche Lebensmittel dürfen ab welchem Alter zu gesunden & vollwertigen Gemüsetätschli verarbeitet werden? Mehr dazu

Selbstgemachte Proteinshakes



Kundendienst PRO LIFE | Ernährung | 18. Oktober 2019


Während der Schwangerschaft vollbringt Ihr Körper Höchstleistungen und Sie müssen daher darauf [...]

Babyblog | Gesunde und leckere Gemüsebratlinge/Gemüsetschli für Kleinkinder. Fingerfood eignet sich für Kleinkinder, sobald die ersten Zähnchen das Zahnfleisch durchstossen haben. Doch welche Lebensmittel dürfen ab welchem Alter zu gesunden & vollwertigen Gemüsetätschli verarbeitet werden? Mehr dazu

Fingerfood für Kleinkinder – gesunde und leckere Gemüsetätschli

Kundendienst PRO LIFE | Fingerfood | 6. September 2019


Sobald die ersten Zähnchen das Zahnfleisch durchstossen haben, ändert sich auch das Essverhalten [...]

Vorbeugung & Behandlung von Mückenstichen bei Babys und Kleinkindern. Mit welchen einfachen Verhaltensregeln kann die Stichgefahrt reduziert werden? Wie behandelt man Mückenstiche auf natürliche Weise? Was hilft gegen Schwellung, Entzündung, Schmeren & vor allem gegen den äusserst lästigen Juckreiz?

Vorbeugung und Behandlung von Mückenstichen bei Babys und Kleinkindern

Kundendienst PRO LIFE | Mückenstiche | 17. Juli 2019


Die Mückensaison hat begonnen und Glück hat, wer von den oftmals schmerzhaften Stichen [...]

Blog Schwangerschaft – selbstgebackenes Brot. Besonders während der Schwangerschaft sollten Sie darauf achten, sich gesundes & vollwertiges zu ernähren. Selbstgemachtes Dinkel-Soda-Brot, Ruchbrot mit Sesam, gerollte Dinkelvollkornbrötchen & gedämpfte Vollkornbrötchen sind die idealen Nahrungsmittel.

Selbstgebackenes Brot




Kundendienst PRO LIFE | Rezepte | 11. Juli 2019


Der herrliche Duft von frisch gebackenem Brot liegt in der Luft und lässt allen Anwesenden das Wasser [...]

Blog Schwangerschaft – Smoothies für Schwangere. Vielen Schwangeren fällt es schwer, genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Greifen Sie während dieser Phase der Schwangerschaft auf leckere Smoothies für eine gesunde und vollwertige Ernährung zurück. Mit unseren Zubereitungstipps und Rezepte gelingt es

Smoothies für Schwangere




Kundendienst PRO LIFE | Smoothie | 14. Juni 2019


Vielen Schwangeren fällt es schwer, genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Der Magen hat im Verlauf der [...]

Blog Schwangerschaft – Fingerfood für Kleinkinder – leckere Varianten für zu Hause & unterwegs. Welches Gemüse roh, welches gekocht anbieten? Zucchini, Süsskartoffeln, Pastinaken und Kohlrabistängeli, Mini-Pancakes, Apfelmus-Haferflocken-Kekse, Mais- und Reiswaffeln & selbstgemachte Fruchtschnitten.

Fingerfood für Kleinkinder – leckere Varianten für zu Hause und unterwegs

Kundendienst PRO LIFE | Fingerfood | 17. Mai 2019


In der zweiten Hälfte des ersten Lebensjahres werden Sie vermehrt feststellen, dass Ihr Kind immer [...]

Blog Schwangerschaft – Was hilft gegen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft? Fast keine werdende Mutter bleibt im Verlauf der Schwangerschaft von Rückenschmerzen verschont. Durch den wachsenden Bauch verschiebt sich der Körperschwerpunkt. Tipps zur Vorbeugung von Rückenschmerzen & deren Behandlung

Was hilft gegen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft?

Kundendienst PRO LIFE | Rückenschmerzen | 15. April 2019


Fast keine werdende Mutter bleibt im Verlauf der Schwangerschaft von Rückenschmerzen verschont. Durch [...]

Fingerfood für Kleinkinder

Fingerfood für Kleinkinder – süsse Früchtchen

Kundendienst PRO LIFE | Fingerfood | 16. März 2019


Bereits Neugeborene ziehen den süssen Geschmack vor und haben eine angeborene Aversion gegen [...]

Blog Schwangerschaft – selbstgemachte Gesichtsmasken. Beautyprodukte selbst herstellen – das Spa Programm für zu Hause. Was benötigt man für die Herstellung einer Gesichtsmaske gegen unreine, trockene, gerötete oder entzündeter Haut?  Wie muss die Haut vorbehandelt werden und was benötigt man dazu?

Selbstgemachte Gesichtsmasken


Kundendienst PRO LIFE | Wellness | 8. März 2019


Obwohl wahre Schönheit bekanntlich von innen kommt, ist eine erfrischende oder beruhigende [...]

Blog Schwangerschaft – Kalzium und Magnesium. Um eine genügend hohe Dosis sicherzustellen, wird Ihnen Ihr Arzt oder Ihre Ärztin wahrscheinlich ein Kombipräparat verschreiben. Dieses beinhaltet beispielsweise Vitamine (D3, Folsäure u.a.), Mineralien sowie Spurenelemente wie Eisen, Kalzium und Magnesium.

Kalzium und Magnesium in der Schwangerschaft


Kundendienst PRO LIFE | Kalzium und Magnesium | 1. Februar 2019


Kein anderer Mineralstoff kommt im menschlichen Körper in grösserer Menge als Kalzium [...]

Wintergemüse – mit Vitaminpower durch den Winter. Kohlrabi, Chinakohl, Feder-/Grünkohl, Kalettes, Rosenkohl, Rotkabis, Weisskohl, Wirz, Chicorée, Cicorino Rosso, Nüsslersalat, Zuckerhut, Knollensellerie, Kartoffel, Pastinake, Randen, Rüebli, Schwarzwurzel, Lauch, Zwiebel, Knoblauch, Schalotten, Kürbis

Wintergemüse mit Vitaminpower durch die kalte Jahreszeit

Kundendienst PRO LIFE | Wintergemüse | 15. Januar 2019


Die Winterzeit ist zu Unrecht nicht sonderlich bekannt für vielseitige und vitaminreiche Gartenkost [...]

Blog Schwangerschaft – Vitamin D-Mangel. Wie wirkt sich ein Mangel des Vitamin D3 aus? Die Symptome umfassen Nervösität, Schlafstörungen, Kreislaufstörungen, Antriebslosigkeit, Muskelschwäche und können sogar depressive Verstimmungen auslösen. Mehr zum Thema können Sie im Schwangerschaftsblog nachlesen.

Vitamin D-Mangel



Kundendienst PRO LIFE | Vitamin D | 4. Januar 2019


Die Bezeichnung Vitamin ist per Definition nicht völlig zutreffend, da es sich eigentlich um ein [...]

Während der Schwangerschaft braucht die empfindliche Haut besonders Pflege. Benützen Sie ausschliesslich hochwertige Produkte und verzichten Sie auf chemische Zusätze. Badeöl können Sie ganz leicht selber herstellen. Wie dies funktioniert, zeigen wir Ihnen in unserem Beitrag Schritt für Schritt auf.

Selbstgemachtes Badeöl



Kundendienst PRO LIFE | Wellness | 21. Dezember 2018


Wenn die Tage kürzer und kälter werden, braucht unsere Haut besonders viel Pflege. Das
[...]

Blog Schwangerschaft – Eisenmangel und Eisenmangelanämie. Müdigkeit, Kopfschmerzen, Haarausfall und Schlafstörungen. Dies sind ein paar der Symptome. Betroffene leiden an einer depressive Grundstimmung und sie quälen sich durch den Tag. Die Leistungsfähigkeit leidet und Konzentrationsprobleme entstehen.

Eisenmangel und Eisenmangelanämie


Kundendienst PRO LIFE | Eisenmangel | 7. Dezember 2018


Müdigkeit, Kopfschmerzen, Haarausfall und Schlafstörungen. Dies sind nur ein paar der
[...]

Blog Schwangerschaft – was tun bei trockener Haut? 18°C Raumtemperatur, lauwarm duschen, pH-Wert beachten, hochwertige Inhaltsstoffe bevorzugen, die natürliche Rückfettung der Haut überlassen, den Flüssigkeitverlust ausgleichen, Vitamin D und öl- und bienenwachshaltige Produkte benützen. Für mehr Tipps:

Trockene Haut – was tun?



Kundendienst PRO LIFE | Haut | 26. November 2018


Die Haut ist unser grösstes Organ (flächen- und gewichtsmässig). Sie regelt unsere Temperatur, sie [...]

Schwangerschaftsblog – Toxoplasmose während der Schwangerschaft. Bei der Toxoplasmose handelt es sich um eine Infektionskrankheit, die durch Parasiten verursacht und übertragen wird. Der Erreger befällt hauptsächlich Katzen, welche dem Erreger auch als Wirt dienen. Krankheitsbild, Risiken und Vorbeugung.

Toxoplasmose während der Schwangerschaft


Kundendienst PRO LIFE | Toxoplasmose | 26. Oktober 2018


Bei der Toxoplasmose handelt es sich um eine Infektionskrankheit, die durch Parasiten verursacht [...]

Blog Schwangerschaft – Folsäure. Durch Folsäure verringert sich das Risiko, dass Ihr Kind mit einem Neuralrohrdefekt (Spina bifida u. ä.), einer Lippen-Kiefer-Gaumenspalte oder einem Herzfehler geboren wird. Welche Lebensmittel enthalten einen hohe Folsäuregehalt? Was unterscheidet Folsäure und Folat?

Folsäure in der Schwangerschaft


Kundendienst PRO LIFE | Folsäure | 5. Oktober 2018


Während der Frühschwangerschaft (in den ersten 12 Wochen) oder bestenfalls bevor Sie sich [...]

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Kamille unterstützt die Wundheilung und wirkt antibakteriell. Da sie die Haut austrocknet, diese Crème nur gezielt einsetzen.Wer seiner Haut Gutes tun will, greift auf selbstgemachte Handcreme zur schonenden Hautpflege zurück. Die Herstellung ist simpel. Heilcreme kann im Kühlschrank 6 Mt. gelagert werden.

Selbstgemachte Handcrèmen


Kundendienst PRO LIFE | Wellness | 28. September 2018

Trockene Luft in beheizten Innenräumen, sommerlich heisse Temperaturen und häufiges [...]

Ingwer wird, abgesehen von seiner höchst willkommenen Wirkung gegen Schwangerschaftsübelkeit eine wehenfördernde Wirkung nachgesagt.

Ingwer während der Schwangerschaft?


Kundendienst PRO LIFE | Ernährung | 28. August 2018

Ingwer wird, abgesehen von seiner höchst willkommenen Wirkung gegen Schwangerschafts [...]

Blog Schwangerschaft – Listeriose. Listerien sind hochansteckende Bakterien, die bei Tier und Mensch eine Infektionskrankheit auslösen. Bei gesunden Menschen verläuft die Infektion meist unbemerkt. Übertragung via verunreinigte Erde, Rohmilchprodukte, Fisch, Geflügel, Rohwürste, vorgeschnittener Salat.

Listeriose – Vorsicht in der Schwangerschaft


Kundendienst PRO LIFE | Listeriose | 3. August 2018

Listerien sind Bakterien, die bei Tier und Mensch eine Infektionskrankheit auslösen [...]

Nichts stillt den Durst besser als Wasser. Tauche ein in die Geschmacksvielfahlt von aromatisiertem Wasser. Früchte, Gurken, Zitronen, Limetten und Kräuter eignen sich für die Herstellung von Detox Getränken. Ingwer hilft gegen Schwangerschaftsübelkeit. Aromawasser ist reich an Vitaminen und kalorienarm.

Aromatisiertes Wasser



Kundendienst PRO LIFE | Ernährung | 27. Juli 2018

Nichts stillt den Durst besser als Wasser. Aber immer nur pures Wasser zu trinken wird mit [...]

Kalte Randengazpacho – An heissen Tagen und tropischen Nächten ist es besonders wichtig, genug zu trinken. Essen fällt vielen Menschen bei Temperaturen über 25 Grad schwer, da der Körper mit der Eigenkühlung beschäftigt ist, so dass keine Energie mehr für die Nahrungsaufnahme und Verdauung übrig bleibt.

Kalte Suppen für heisse Tage


Kundendienst PRO LIFE | Ernährung | 17. Juli 2018

An heissen Tagen und tropischen Nächten ist es besonders wichtig, genug zu trinken. Essen fällt [...]

Die Mittagspause im Geschäft ist knapp bemessen, die Versuchung im Take-away das Fertigmenü zu kaufen gross. Die Idee vom geschichteten Salat im Glas stammt aus den USA. Dort nennt man die knackig Snacklösung «Mason Jard Salad». Die Salatgläser, befüllt mit frischen Zutaten sind schnell vorbereitet.

Salat im Glas – Mason Jar Salad


Kundendienst PRO LIFE| Ernährung | 3. Juli 2018

Die Idee vom geschichteten Salat im Glas stammt aus den USA. Dort nennt man die knackig frische [...]

Blog Schwangerschaft – Porridge. Hafer, die unterschätzte Getreidesorte hilft während der Schwangerschaft gegen diverse Schwangerschaftsbeschwerden. Haferbrei verhilft zum langanhaltenden Sättigungsgefühl, bindet Magensäure (Sodbrennen, Magenbrennen, Schwangerschaftsübelkeit) und enthält wenig Zucker.

Porridge (Haferbrei)



Kundendienst PRO LIFE | Ernährung | 15. Juni 2018


Hafer – eine der meist unterschätzten Getreidesorten, die nicht nur super gesund ist [...]

Schwangerschaftsblog – Ihre Ernährung. Frisches Gemüse und Früchte: Vitaminpower für Mutter und Kind. Rotes Fleisch, gesteigerter Eiweissbedarf, gesunde Öle und Fette, jodhaltige Fische, Folsäure und Folant gehören in den Speiseplan. Nehmen Sie genügend Flüssigkeit in Form von Wasser oder Tee zu sich.

Ernährung in der Schwangerschaft


Kundendienst PRO LIFE | Ernährung | 29. Mai 2018


Prinzipiell sollten Sie sich in der Schwangerschaft nicht anders als sonst ernähren. Sofern Sie sich [...]

Blog Schwangerschaft – Schwangerschaftsübelkeit. Was verursacht die Morgenübelkeit während der Schwangerschaft? Und was hat der niedrige Blutzuckerspiegel damit zu tun? Welche Tipps und Tricks helfen Ihnen durch die ersten Wochen? Was kann man gegen die lästige Übelkeit währen der Schwangerschaft machen?

Tipps gegen Schwangerschaftsübelkeit/
Morgenübelkeit

Kundendienst PRO LIFE | Schwangerschaftsübelkeit | 4. Mai 2018


Bei vielen Betroffenen beginnt die Schwangerschaftsübelkeit schon kurz nach Ausbleiben der [...]

Babyblog – Einschlafrituale für die Kleinsten. Wenn Ihr Kind nicht zur Ruhe kommt, können Rituale helfen. Legen Sie es immer um die selbe Uhrzeit ins Bettchen, singen Sie ihm ein Schlaflied vor, kuscheln Sie mit ihm vor dem Zubettgehen und sorgen Sie dafür, dass dies alles im ruhigen Rahmen abläuft.

Einschlafrituale für die Kleinsten


Kundendienst PRO LIFE | Einschlafrituale | 13. April 2018

Kennt ihr diese Situation: Es ist Abend, ein ereignisreicher Tag liegt hinter einem, alles was man [...]

Blog Schwangerschaft – Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes). Erhöhte Blutzuckerwerte in der Schwangerschaft trifft ca. 10% der schwangeren Frauen in der Schweiz und gehört damit zu den häufigsten Komplikationen. Diabetes entsteht, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin produziert.

Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes)


Kundendienst PRO LIFE | Schwangerschaftsdiabetes | 16. März 2018

Erhöhte Blutzuckerwerte in der Schwangerschaft trifft ca. 10% der schwangeren Frauen in [...]

Das Leben lieben.
Von Beginn an, ein Leben lang.