SUGGERIMENTI PER LO SVEZZAMENTO
Servizio clienti PRO LIFE | Svezzamento | 8 giugno 2020
A partire dai quattro-sei mesi circa, il vostro bambino ha bisogno di un’alimentazione semisolida perché il latte materno inizia a non essere più abbastanza nutriente.
Quand’è che la mamma o il papà possono essere sicuri che il piccolo strilla per la pappa? Per decidere, possono servire da riferimento i seguenti punti:
Il vostro bambino può sostenere la testa da solo e siede diritto
Incomincia a voler prendere il cibo vostro o dei fratellini e/o mostra interesse
È capace di movimenti masticatori
Il peso alla nascita è già raddoppiato
IL NOSTRO CONSIGLIO
Preparare da sé le pappe può essere oneroso ma permette di avere il controllo sugli ingredienti utilizzati, di preparare senza problemi grandi quantità e di congelarle per due mesi.
Il latte materno o artificiale può essere sostituito dalle pappe fino in tre pasti giornalieri. Al vostro bambino proponete il più possibile una pappa di verdure anziché di frutta per evitare che si abitui troppo presto ai sapori dolci e poi rifiuti la pappa di verdure.
Per la preparazione dei diversi ingredienti, non c’è praticamente limite alla fantasia. Cosa occorre tenere in considerazione?
Alimentazione bebè: Dos
Utilizzare prodotti biologici o verdura e frutta non trattata del proprio orto
Mescolare carboidrati, proteine, verdura e frutta
Le patate sono una base di amidi eccellente
La carne di manzo è più completa del pollame
A partire dai sei mesi potete iniziare a introdurre il pesce (NON frutti di mare, pescecane o simili)
Uova sode (tuorlo e albume) dal sesto mese (non uova crude)
Uva passa a partire dai nove o dieci mesi
Latte vaccino (intero) solo verso la fine del primo anno di vita
Prodotti di soia (tofu ecc.) solo nel secondo anno di vita
Agrumi, fragole e lamponi nel secondo anno di vita
Formaggio dalla prima infanzia
Noci intere dai cinque anni (la crema di mandorle non è un problema!)
Alimentazione bebè: Don'ts
Evitare zucchero (anche miele), sale, spezie piccanti, cibi fritti o grassi
Evitare sia verdura che provoca gonfiore (tutte le varietà di cavolo e le leguminose) sia la frutta fortemente acida
Non utilizzare la crusca (contiene troppe fibre e riempie inutilmente il pancino del bebè)
No al te nero o al te verde
No alle interiora
Potete influire positivamente sulla digestione del vostro bambino scegliendo la pappa di riso giusta.
Se il piccolo ha leggeri problemi di stitichezza, offrono sollievo le pappe a base di pere, albicocche, mele cotte, broccoli, cavolfiore, finocchio, rapa, zucchine, zucca, miglio e spelta.
In caso di diarrea invece possono aiutare mele grattugiate, carote, banane, crema di riso, fiocchi d’avena e semolina.
Se non avete tempo di preparare le pappe da voi, il mercato offre un’ampia scelta di alimentazione in vasetti.
Sapevate che…
...la maggior parte dei produttori di pappe per i piccoli generalmente utilizza verdure biologiche e non impiega additivi.
I miei suggerimenti per pappe sane e gustose:
Pera – Mirtilli neri – Fiocchi d’avena – Crema di mandorle – (e naturalmente acqua)
Carote – Finocchio - Carne di manzo – Patate – Olio di colza
Zucca – Fiocchi di miglio – Olio di colza – (e acqua)
Broccoli – Patate – Salmone
Riso – Spinaci – Carne di vitello – Olio di colza
Divertitevi a sperimentare!