23. Schwangerschaftswoche (SSW)
Sie haben die Halbzeit überschritten: In der 23. Schwangerschaftswoche ist Ihr Baby bereits gut entwickelt und wird nun vor allem kräftiger und schwerer. Ein besonderer Meilenstein dieser Woche: Die Gehörknöchelchen sind vollständig verknöchert, Ihr Kind reagiert zunehmend auf Geräusche, vor allem aus Ihrem Körperinneren.
Geniessen Sie diese Phase der Zweisamkeit vor der Geburt noch bewusst, auch als Paar.
Zweisamkeit geniessen im zweiten Trimester
Schon bald wird Ihr Kind Ihre volle Aufmerksamkeit beanspruchen. Nutzen Sie die kommenden Wochen bewusst für Momente zu zweit:
Ein Kurztrip, ob Städtereise oder Wellnessweekend in der Schweiz oder im benachbarten Ausland. Bei längeren Anreisen mindestens alle zwei Stunden eine Pause einlegen. Informationen zu Flugreisen in der Schwangerschaft finden Sie hier.
Ein romantisches Abendessen, ob im Restaurant oder zu Hause bei Kerzenschein.
Ein entspannter Kinoabend oder ein Konzert Ihrer Lieblingsband.
Ein gemütlicher Abend zu Hause mit Lieferessen und einem guten Film.
Ihr Baby hört Ihre Stimme
In der 23. SSW sind die Gehörknöchelchen vollständig verknöchert, die Nervenbahnen zum Gehirn ausgebildet. Ihr Baby nimmt jetzt Ihren Herzschlag, Ihren Atem und vor allem Ihre Stimme wahr. Es beginnt sogar, verschiedene Stimmen zu unterscheiden und erste Eindrücke abzuspeichern. Sprechen Sie ruhig viel mit Ihrem Kind, singen Sie ihm etwas vor oder lesen Sie ihm vor: Sie stärken damit bereits jetzt die Bindung zu Ihrem Baby.
Ihr Baby in der 23. Schwangerschaftswoche
| Grösse: ca. 28–30 cm (Scheitel-Ferse-Länge, SFL). Vergleichbar mit einem Romanesco |
| Gewicht: ca. 450–550 g |
| Kopfdurchmesser: ca. 54–65 mm |
| Herzschlag: ca. 110–160 Schläge/Minute |
| Entwicklung: Alle Organe sind angelegt und entwickeln sich bis zur Geburt weiter. Ihr Baby ist von einer fetthaltigen Käseschmiere bedeckt, die die Haut vor dem Austrocknen schützt. In den nächsten Wochen geht es vor allem darum, Gewicht zuzulegen und eine isolierende Fettschicht aufzubauen. Ihr Kind ist sehr aktiv: Es spielt mit seinen Fingern, fasst sich an die Füsse und beschäftigt sich mit der Nabelschnur. Der Schluckauf, den Sie manchmal als rhythmisches Zucken spüren, ist ein normales Zeichen der Entwicklung. Auch der Saugreflex wird durch Daumenlutschen bereits geübt. |
Entwicklung der Lunge und Überlebensfähigkeit
In der 23. Schwangerschaftswoche macht die Lungenentwicklung Ihres Babys wichtige Fortschritte. Die Atemwege verzweigen sich weiter, und die Lunge entwickelt sich weiter und differenziert sich in verschiedene Strukturen. Gleichzeitig wird erste Vorstufe von Surfactant gebildet. Eine Substanz, die später dafür sorgt, dass sich die Lunge nach der Geburt gut entfalten kann. Obwohl die Lunge noch nicht vollständig ausgereift ist, steigt mit jeder Woche die Überlebensfähigkeit Ihres Babys ausserhalb des Mutterleibs, sollte es zu einer Frühgeburt kommen.
Eisenmangel in der Schwangerschaft
Ihr Körper produziert in dieser Phase nicht nur mehr Blut für Sie, sondern auch für Ihr Kind. Der erhöhte Bedarf an Eisen lässt sich nicht immer allein über die Ernährung decken. Bei zu wenig Eisen entsteht eine Blutarmut (Anämie), die sich durch Schlappheit, Müdigkeit und Lustlosigkeit äussert.
Eisenreiche Lebensmittel:
Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen, Kichererbsen) und Hafer: hervorragende pflanzliche Eisenquellen, die zusätzlich die Verdauung fördern.
Kürbiskerne: einfach über das Müesli streuen oder ins Brot einbacken.
Nüsse: reich an pflanzlichem Eisen, essenziellen Fettsäuren und Eiweiss.
Fleisch: liefert tierisches Eisen, das der Körper besonders gut verwerten kann.
Gut zu wissen: Vitamin C fördert die Eisenaufnahme. Ein Glas frisch gepresster Orangensaft zur Mahlzeit ist eine einfache und wirksame Unterstützung. Bei sehr niedrigem Eisenwert verschreibt Ihnen Ihre Ärztin oder Ihr Arzt ein Eisenpräparat. Weitere Ernährungstipps finden Sie hier.
Kalzium und Magnesium in der Schwangerschaft
Kalzium ist der Baustoff für Knochen und Zähne, unentbehrlich für Nervenleitung und Muskelfunktion. Wird zu wenig davon aufgenommen, löst der Körper es aus den eigenen Knochen und Zähnen, was langfristig Osteoporose und Zahnschäden begünstigen kann.
Magnesium aktiviert Vitamin D, das wiederum die Kalziumaufnahme im Darm steuert. Ohne ausreichend Magnesium kann der Körper Kalzium kaum verwerten. Eine Kombination aus Kalzium, Magnesium und Vitamin D ist in der Schwangerschaft daher oft sinnvoll, sprechen Sie darüber mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Dehnungsstreifen vorbeugen
Mit dem wachsenden Bauch dehnt sich die Haut schnell und stark. Dehnungsstreifen entstehen, wenn die Bindegewebsfasern dabei einreissen. Sie lassen sich nicht vollständig verhindern, da die Veranlagung genetisch mitbestimmt wird. Regelmässiges Eincremen mit Körperölen oder speziellen Schwangerschaftscremes hält die Haut geschmeidig und kann das Risiko verringern. Besonders wirksam sind Öle mit Vitamin E, Arganöl oder Mandelöl. Wichtig ist die Regelmässigkeit: Am besten täglich nach dem Duschen auftragen, auch an Oberschenkeln und Brust. Hier können Sie nachlesen, wie Sie ein Pflegeöl selbst herstellen können.
Zahnversicherung für Ihr Kind: Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Irgendwann stehen fast alle Eltern vor der Frage, ob und wann sie eine Zahnversicherung für ihr Kind abschliessen sollen. In der Regel ist der Abschluss einer Zahnzusatzversicherung bis zum dritten Lebensjahr problemlos möglich. Danach wird eine Gesundheitsdeklaration und oft ein Röntgenbild auf eigene Kosten verlangt.
Da es sich um eine freiwillige Zusatzversicherung handelt, entscheidet die Kasse über den Abschluss. Wer den richtigen Zeitpunkt verpasst, hat unter Umständen keinen Anspruch mehr auf Aufnahme ohne Vorbehalte.
FAQ – 23. Schwangerschaftswoche
Wie gross ist das Baby in der 23. SSW?
Ihr Baby misst ca. 28–30 cm (Scheitel-Ferse-Länge) und wiegt rund 450–550 g. Es ist in seiner Grundstruktur bereits gut entwickelt und legt nun vor allem an Gewicht und Fettschicht zu.
Was bedeutet das rhythmische Zucken in meinem Bauch?
Das ist sehr wahrscheinlich der Schluckauf Ihres Babys. Er entsteht durch rhythmische Kontraktionen des Zwerchfells.
Kann mein Baby in der 23. SSW schon hören?
Ja. Die Gehörknöchelchen sind in dieser Woche vollständig verknöchert. Ihr Baby nimmt Ihre Stimme, Ihren Herzschlag und Geräusche von aussen wahr und beginnt, verschiedene Stimmen zu unterscheiden.
Ab wann ist ein Baby ausserhalb des Mutterleibs überlebensfähig?
Ab etwa der 23. Schwangerschaftswoche kann ein Baby mit intensiver medizinischer Betreuung bereits überlebensfähig sein. Entscheidend dabei ist vor allem der Reifegrad der Lunge, der sich in den folgenden Wochen weiter deutlich verbessert.
Was kann ich gegen Eisenmangel in der Schwangerschaft tun?
Setzen Sie auf eisenreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Nüsse, Kürbiskerne und Fleisch, und kombinieren Sie diese mit Vitamin C für eine bessere Aufnahme. Bei anhaltend niedrigen Werten verschreibt Ihre Ärztin oder Ihr Arzt ein Eisenpräparat.
Wie beuge ich Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft vor?
Vollständig verhindern lassen sie sich nicht, da die Veranlagung genetisch ist. Regelmässiges Eincremen mit Körperölen oder Schwangerschaftscremes hält die Haut geschmeidig und kann das Risiko reduzieren. Täglich anwenden, auch an Oberschenkeln und Brust.
Familienfreundliche Leistungen rund um Schwangerschaft und Kind
Mit der Krankenkassenlösung von PRO LIFE profitieren Familien von zusätzlichen Leistungen wie Geburtengeld, Beiträgen an Baby- und Kinderschwimmkurse sowie weiteren familienfreundlichen Extras.